Сегодня мы немного поговорим о сути Айкидо, а именно о его процессе, процессе взаимодействия с противником. В большинстве случаях приходя впервые на занятия Айкидо, ты видишь иллюзию.
Иллюзию легкости, совершенства, прозрачности, но одновременно ты понимаешь что тут должен быть какой то подвох, так как смотря раннее на другие БИ, ты обычно видишь какие силы прикладывает боец чтобы выполнить ту или иную комбинацию, схему, ты видишь что там действительно задействована колоссальная физическая подготовка соревнующихся. И как говорится в этом и есть иллюзия.
Иллюзия она по сути эфемерное впечатление создающая ложное представление об увиденном или услышанном. Мы так увлечены различными внешними процессами которые происходят вокруг нас, что не видим сути, не видим того что происходит на самом деле. Наш Ум, увлекается за каждой "блестящей" мишурой внешнего пространства, что справедливо вспомнить такие слова:
Ты смотришь, а не видишь, Ты слушаешь, а не слышишь.
В такие моменты всё что проходит через наш Ум так и остаётся его достоянием, но это всё не доходит до Разума и Сознания. И поэтому мы очень часто остаёмся слепы, даже имея 100% зрение, мы остаёмся глухими, при этом обладая музыкальным слухом.
Вот отличный пример того как можно добиться нужного результата в любом БИ.
О чём идёт речь?
А речь будет о состоянии сознании любого ученика пришедшего в зал на занятия. Каждый приходя в зал так и не может расстаться с внешней иллюзией, которая так его увлекает что начиная заниматься в зале и выполняя за частую очень травмоопасную технику, человек только и думает о чём угодно, только не о том что делает тут и сейчас.
В его голове варится "бульон" из сосисок, маминых пирожков, пива не выпитого с друзьями, груди 4 размера его будущей подружки и так далее и тому подобное. Даже мысли такие как - О инструктор смотрит!, Сенсей а правильно я делаю?, Надо показать как круто я делаю! и всё подобное этому является МУСОРОМ!!!
Этот "мусор" не выходит из голов людей все 24 часа в сутки. Он настолько пропитал всё сознание своим наличием, что многим просто равносильно смерти сама мысль о том чтобы избавиться от этого "мусора". Они саму идею избавления от мусора воспринимают как смерть сознания. Думая, что если остановить мысль, это равносильно, что умереть.
Да по сути так и есть. Если мысли останавливаются, то жизнь останавливается, НО может лучше попробовать трансформировать свой мусор в нужное сейчас и тут, которое смогло бы помочь в нашем деле.
И по этому поводу есть замечательная притча:
Притча о трех великих бойцах.
Когда-то давным давно в Срединной Империи - так в ту пору называли Китай - собрались на турнир со всего света самые лучшие, самые могучие бойцы. Судил состязания великий китайский мудрец. Наконец, после многих тысяч боев он выбрал троих самых великих воинов и попросил каждого из них рассказать, как тот тренируется. Первым поднялся огромный свирепого вида боец и сказал:
- Каждое утро на восходе солнца я ломаю деревья, камни, доски - все, что попадается мне на пути. Вокруг моего жилища на день пути все обращено в прах, в пустыню.
- Прекрасно, - сказал мудрец. - А как тренируешься ты? - спросил он другого бойца.
Поднялся высокий худощавый человек, более похожий на монаха или аскета.
- Каждое утро на восходе, - сказал он,- я предаюсь медитации. Я беру свое тело под контроль разума и воли и заставляю его быть легким и быстрым, как мысль.
- Прекрасно, - сказал мудрец. - А как тренируешься ты? - спросил он третьего воина.
Поднялся самый обычный ничем не примечательный внешне человек. Если бы он еще совсем недавно не выиграл тысячу поединков, никто бы и не подумал, что это - воин, да еще великий.
- А я вообще не тренируюсь, - сказал третий. - Просто я стараюсь присутствовать во всем, что делаю.
Присутствие! Вот самое главное в практике.
Осознанное действие, когда всё твоё сознание - УМ, Разум, Интеллект увлечены происходящим процессом.
Когда ученик спросил наставника, в чем смысл Дзен, тот ответил:
— В простом, здравом смысле. Когда голоден, ем, когда устал, сплю.
— Но разве все делают не то же самое? — спросил ученик.
— Нет,— отвечал наставник,— большинство не присутствуют в том, что они делают.
Рецепт - БЫТЬ ТУТ И СЕЙЧАС:
1. Вам должно нравиться то что Вы делаете. А иначе зачем Вы занимаетесь тем чем занимаетесь?!
2. Сосредоточьте всё своё внимание на ПРОЦЕССЕ взаимодействия с противником.
3. Постарайтесь найти "изюминку" в Ваших действиях и развивайте её.
4. Не превращайте действие в рутину, иначе Вы потеряете всю концентрацию над процессом.
5. И последнее попытайтесь наслаждаться самим процессом взаимодействия с противником.(Это одно из главных условий)
Вот основные рекомендации по концентрации внимания и обучения самого себя БЫТЬ ТУТ при выполнении любого действия, неважно едите Вы борщ или сражаетесь в смертельном поединке. Главное это БЫТЬ ТУТ!
Когда Ваша концентрация полностью будет сосредоточена на самом процессе, то все внешние факторы и раздражители будут уже подстраиваться под Ваше восприятие, а не наоборот когда у Вас нет концентрации и Вы увлекаетесь и действуете под влиянием своего окружения. В такие моменты когда концентрация достигает своего пика происходит преломление восприятия времени и оно для Вас субъективно останавливается, и всё замедляет своё движение, но не останавливается.
Поэтому говорят, что у кого то хорошая реакция, нет просто он развил в себе большую концентрацию внимания.
Думаю что это немного поможет в практике Айкидо, как начинающим, так уже и продвинутым участникам этого замечательного процесса.
Удачи!
Андрей Еськов
