Ядро № 1 (великолепная восьмёрка = 5 ударов + 3 броска) - назовём его так. Это то что сейчас мы делаем и будем делать в течении двух месяцев, для закрепления правильных двигательных навыков. Будет не полноценным обучение если туда не внести четыре стихии. По этому отрабатывая это Ядро необходимо изменяться внутренне на каждый элемент ... Не просто технически выполнять (хотя и это даст определённую пользу), но изменяться из раза в раз ... тренировать по мимо техники умение - мгновенно меняться!!!

1. контр-удар с наружи = Огонь

2. удар с "открыванием двери" по печени = Вода

3. контр-удар изнутри = Огонь

4. контр-удар из под руки Аперкот = Воздух

5. контр-удар Ирими = Огонь

6. бросок с удром Хидзи Киме Наге = Воздух + Огонь

7. бросок с ударом (3 вариации) Ирими наге = Огонь

8. бросок (отталкивание, травмирование локтя) = Земля (Скала)

Добавить комментарий

Защитный код
Обновить